Después de varios meses de silencio debido a varios problemas personales y habiendo dejado de lado el deporte que más me gusta: el ciclismo, estoy de vuelta. El caso es que a principios de febrero me tuvieron que operar por un problema en muñeca. Es la tercera operación, que se debe a un quiste sinovial que se me reproduce continuamente. Afortunadamente la muñeca esta perfectamente, sigo rehabilitándola pero el medico me ha dado la luz verde para salir en bici por el bosque haciendo el cabra todo lo que quiera.

Así que después de varios meses de inactividad, hoy salí al bosque de ‘Clamart’ a darlo todo. Lo de darlo todo es un decir porque me encuentro en una forma física de pena, pero ha sido un buen rencuentro con la naturaleza, y por supuesto espero poder comenzar a salir con mas asiduidad.

Hacia un día esplendido y el bosque esta en todo su esplendor: verdoso y florido como nunca. Me centré en mi tipica ruta de 25 kms que incluye bajadas, subidas por camino, trialeras en subida y bajada y sendero singletrack, entre otros. Hubo partes que no pude completar y me tuve que parar varias veces ya que aunque la pierna me daba de si, el corazón no me lo permitia. He perdido mucho aguante cardialógico. Pero me encantado volver a redescubrir rincones. Lo único que sobrabanm con perdón, eran las hordas de domingueros que parecían haberse puesto todos de acuerdo para  llegar al bosque al mismo tiempo. La próxima vez madrugaré más para no tomarme con ellos.

No empezé el año con buen pie, pero espero que la segunda parte me depare mejor suerte y sobre todo muchas horas disfrutando de la bicicleta. Soy consciente de que mi calendario ciclista para el 2012 y los planes se me han ido al garete, así que tendré que espero pronto ponerme en forma para proponerme un calendario nuevo.  Otro problema es que con el asentamiento deportivo que he sufrido, estoy en casi los 80 kilos, que con mi 1.75 m  de altura y considerando que siempre he estado delgado, son demasiados. Hablando claro, me sobran unos 5 kilos que principalmente han de salir de los michelines, la barriguita y los mofletes.

Ahora mismo lo que me pregunto es si podré recuperar fondo y me dara tiempo a ponerme en forma para realizar la marcha ‘Limousine’ en la región de Limousin: http://www.randolimousine.fr/  Viendo mi actual forma física está difícil pero lo voy a intentar.

Esta mañana salimos de Paris hacia el bosque de Meudon para participar en la ‘Randonnée VTT du Beau Mollet 2011‘, que significa ‘buenas mollejas’ . El año pasado Paul y yo participamos en este evento BTT y disfrutamos de un dia de sol intenso con una temperatura de hasta 14C. Me acuerdo porque pedalee unas dos horas en manga corta. Este año no ha habiado tanta suerte y que estabamos a O C al llegar al bosque y en las bajadas rapidas se sentia como -5C.  Pero como estaba aclarado y soleado no nos ha importado.

La Beau Mollet paisaje invernal

Habiamos acordado quedar en el punto de partida a las 8.30 con Arnaud, uno de los Frappadingues mas activos en la lista, aunque llegamos un poco tarde ya que calculé mal lo que tardaria en cruzar el bosque de Clamart y llegar hasta Velizy. En fin, que entre pitos y flautas, comenzamos pasadas las 9AM. Al levar unos 20 minutos de comienzo, se nos unio Thomas , otro miembro de los Frappadingues que no pensaba venir pero que cambio de opinion.

Recalco el punto de salida  :

Salle Pagnol,
9 rue du Général Exelmans (Proximité Dalle Louvois)
78140 VÉLIZY

Y el horario de salida aconsejado or la organisacion era el siguiente :
– 40 km de 8h 15 à 9h 00
– 30 km de 8h 15 à 9h 00
– 20 km de 8h 15 à 9h 30

Decicimos hacer la ruta de 30Km y en principio todo iba bien hasta que llegaron los problemas mecanicos. El desviador trasero de la bicicleta de Paul se torcio a causa de una rama se que le metio entre la cadena y el desviador.  Inicialmente decidimos o coger el tren de vuelta o continuar despacio con el piñon grande y el plato pequeño y cogiendo caminos hasta llegar a casa. No tenia sentido estropear el dia a todos, asi que les dije a Thomas y Arnaud que sigiuieran. Tuvimos suerte que finalmente Paul consiguio ajustar el desviador y pudimos continuar la ruta ‘Beau Mollet’.

David helado de frio en la 'Beau Mollet'

Resultado: disfrutamos enormemente de esta primera salida organizada del año. Llegamos a casa bastante cansados ya que como ocurre después de un periodo largo sin coger la bici, se pierde mucho fondo, resistencia y técnica. Aunque dentro de lo malo y a pesar de habia perdido muchas forma fisica en la bicicleta, mi Garmin GPS me marcaba 52.73 Km cuando llegué a casa.

Paul Doherty en la 'Beau Mollet'

Distancia total realizada: 52.73

– por carretera hasta llegar al bosque (ida y vuelta): 14kms

– dentro del bosque: 38 kms

– dentro de  ruta ‘BeauMollet’: 25km approx.

– altura ganada: 771 m

Ruta BTT domingo 15 enero en Meudon

Ballancourtoise - poster 2011

Al comenzar me sentí como que hacía años que no cogía una MTB en el bosque, se me iba la bicicleta por todos los lados. Es verdad que es la primera vez que la cojo con un terreno tan embarrado, así que pensé “lo primero que voy a hacer en cambiar las cubiertas que me venían de serie en mi Trek fuel 9.7 por unas de mayor agarre”.

De repente se me ocurre mirar el dibujo de las cubiertas: agggh! el susto que me llevé! tenia los tacos centrales completamente gastados! asi iba patinando en cada frenada y en cada pedalada! Si que le he metido caña a mi nueva bicicleta desde que la he comprado, pensé.

Neblina matinal en la Ballancourtoise

Ballancourtoise escena bajada con barro

David en marcha después del segundo avituallamiento

En fin, a lo que voy, La Ballancourtoise esta organizada por el club VTT de Ballancourt sur Essone, muy cerquita del bosque de Fontainebleau.

Uno de los senderos de La Ballancourtoise 2011

La organización de la marcha ha estado fenomenal, con personal de apoyo en cada cruce, senderos , caminos y trialeras bien señalizados, una salida con café y bollos y una llegada con sandwich y bebida, música, animación y además sorteo de premios: revistas de BTT, camiseta y creo que hasta una bicicleta.

Perfil de desnivel de la Bellencourtoise - circuito 64 km

Habia otros dos frappadingues realizando la marcha pero en distintos circuitos. Tuve mala suerte de no verles y realicé la etapa solitario como la una, pero a veces es como más disfruto ya que voy a mi ritmo y haciendo lo que yo quiero. Quería haber completado el circuito de 70kms pero finalmente me decante por 64km por falta de energia y la verdad es que ya me costó lo mío.

La marcha Nez de Boeuf 2011

Nada mas empezar la marcha una subida singletrack nos calentó bien las piernas. El sol empezó a bajar cobre el valle y una hora mas tarde estábamos disfrutando de un dia estupendo.

Yo tenia la impresión de que la marcha se desarollaria cerca del bosque de Fontainebleau pero finalmente observando la ruta dibujada por mi GPS me di cuenta que no habíamos entrado mas que en Milly La Foret (el bosque de Milly).

En cualquier caso, me dio la impresión de que pasamos bastante tiempo en el bosque pero parece ser que son pequenos bosquecillos entre campos de trigo que unidos formaron el circuito de la march: la cual incluyo mucha pista, mucha parte arboleada técnica zigzagueando entre los árboles, y entre las rocas también, asi como muchas bajadas con mutitud de raíces en el terreno que te hacen pensar si es que has pinchado, o porque botan tanto esto? : )

El circuito estaba muy bien diseñado aprovechando todo pequeño bosquecillo de la comarca para enlazar las partes de pista. Además, el aspecto técnico no estaba mal incluyendo pasos entre árboles, bajadas entre rocas y a menudo de arena de playa… bastante divertido. En resumen, una ruta de muchos partes técnicas donde el tener experiencia en gestionar obstáculos te la manejabilidad necesaria para pasártelo bien.

Al llegar a la meta, el bocata de paté o queso, y la Coca-Cola bajo un cielo azul y 25 grados se agradecieron. Nos volvimos a Paris con un buen sabor de boca. Gracias al Club VTT Maisse por la organización de la maginifica rando Nez de Bouef

Resumen :

Tiempo:03:32:50
Distancia:48.04 km
Desnivel positivo:775 m
Calorías:2,156 C